نصائح مفيدة

كيفية مخاطبة الجمهور: المفاهيم الأساسية و 27 نصائح

Pin
Send
Share
Send
Send


القدرة على التحدث إلى الجمهور هي فن مطلوب في العديد من مجالات النشاط البشري. هنا فقط الغالبية العظمى من الناس يعانون من الكثير من الإزعاج ، والخروج لإلقاء خطاب. لا يهم مدة الخطاب وكمية الحضور. بالنسبة للكثيرين ، حتى تعبير صغير عن آرائهم في اجتماع للزملاء يتحول إلى جحيم. الجميع تقريبًا يتحدثون ويتحدثون في الأماكن العامة يريدون بعض الأشياء:

لتكون قادرة على التحدث بوضوح وبشكل جميل.

لتكون قادرًا على التفكير بسرعة ووضوح ، ومن الواضح أن تنقل أفكارك إلى الجمهور.

تعلم كيفية التأثير على مهاراتك في التحدث أمام الجمهور.

من الممكن والضروري إتقان كل هذه المهارات. كيف تصل إلى مرتفعات الخطابة؟ طريقة واحدة فقط - التدريب المنتظم!

أطفال مختلفون - موقف مختلف للوضع

من الواضح أننا نرغب جميعًا في تنشئة أطفالنا بنجاح ، لذلك نحاول مساعدتهم على إتقان مهارات التحدث أمام الجمهور. وبغض النظر عن مكان أداء طفلنا: في حفل للأطفال ، يقرأ تقريرًا في المدرسة ، يغني أو يرقص أمام الجمهور ، نحن قلقون بشأنه ونريد المساعدة في التعامل مع هذا الموقف بأفضل طريقة.

هناك أطفال يحبون حقًا أن يكونوا في الأفق. في كل فرصة (وحتى بدونها) يحاولون إظهار أنفسهم ومهاراتهم. هؤلاء الأطفال بحاجة فقط إلى عدم التدخل في ما يحلو لهم. الهزات الوالدية "حسنًا ، أنت مثل مغرور!" أو تصريحات المعلم "لم ندعو لك هذه المرة ، لا تأتي" ، يمكن أن تقتل في النهاية رغبة طفل في الخروج إلى الجمهور.

هناك أطفال ، بسبب مزاجهم وخصائصهم الوراثية ، لا يحبون أن يكونوا في الأفق. يصبح من الصعب عليهم التفكير والتحدث على خشبة المسرح أو أمام الفصل. المساعدة الرئيسية لمثل هذا الطفل لا تجبره على فعل ما هو صعب عليه. "ستقدم تقريراً ، حيث قضيت الكثير من الطاقة لأقودك إلى هذه الفئة!" ، "تحدث - سأشتري لك هاتفًا جديدًا" ، "رفض - سيتولى والدك هذه المسألة!" ... سوف يتم التلاعب والتهديدات والإكراه ما هو أسوأ. إذا كان لدى الطفل خيار ، فإن الفرصة لاتخاذ قرار لنفسه ، وربما في المستقبل سوف يرغب في تعلم كيفية التعامل مع مخاوفه. وبعد ذلك سيكون من الضروري دعمه.

كلنا فرديون للغاية ، لكل منهم وضعه الخاص ، لذلك لا يوجد حل واحد ولا حبة سحرية للجميع. سأقدم لك بعض التوصيات التي ساعدت الأطفال الآخرين. ربما هناك شيء سوف يناسبك.

خلق بيئة داعمة

هذا مهم بشكل خاص لأول ظهور علني لطفلك. لن يكون قادرًا على التنبؤ بكل شيء ولا تقلق ، لذلك من المهم للطفل كيف سيستقبله. دعها تستمتع وتعود إلى المسرح في العروض الأولى.

أعرف فتاة من مدرسة ابتدائية سافرت مع والديها طوال الصيف وجمعت مواد مثيرة للاهتمام لتقرير في المدرسة. عندما عادت إلى الصف في الخريف ، بدأت تتحدث بحماس عن البلدان الأخرى ، وقاطعها المعلم فجأة: "لدينا ما يكفي من اهتماماتنا الخاصة! اجلس! من لديه تقرير عن مدينتنا؟ بعد ذلك ، سئمت الفتاة تمامًا من الذهاب إلى المدرسة ، ناهيك عن إعداد التقارير.

لذلك ، لأدائك الأول ، اختر جمهورًا داعمًا وفهمًا بنفسك. بعد أن بدأ خطبه ، وإن كانت صغيرة ، أمام جمهور ودود ، سيجد الطفل لاحقًا أنه من الأسهل التعامل مع الصعوبات القادمة ، والتي ستظل تحدث من وقت لآخر.

اختيار الزي المناسب

يجب أن تكون ملابس الأداء مريحة وتأكد من إعجاب الطفل. أفكار مثل "أبدو كحاجز في هذه الدعوى" لن تساعد الطفل على الشعور بالثقة بالنفس التي نحتاجها كثيرًا. الترتر الشائك ، والأحزمة الضيقة ، والأجزاء المتساقطة من الملابس والأشياء الصغيرة الأخرى ، لن تسمح لك بالاستمتاع بالمشهد فحسب ، بل ستصرف انتباهك عن البرنامج بشكل مؤلم.

السماح لتخفيف التوتر

قبل بضع سنوات تحدثت على الراديو ، وفي يوم من الأيام ، اتصلت فتاة من مدرسة ابتدائية بالاستوديو وسألتها كيف يجب ألا تقلق على السبورة. سألت إذا كانت تعلم الدرس. "نعم ، أنا أعرف كل شيء جيدًا وأستطيع أن أقول ، لكن ليس أمام الفصل" ، قالت. "ماذا تفعل في الاستراحة قبل الفصل؟" أجاب التلميذ بصوت منخفض: "أقف عند مدخل الفصل الدراسي بجانب الحائط وأنتظر الجرس حتى يرن". بينما ركض الجميع وراحوا يستريحون من المنضدة ، وقفت بلا حراك وفكرت في الإجابة القادمة. ثم اقترحت أن تحاول الجري والقفز قبل الدروس ، والتي سيكون عليها الإجابة عليها في السبورة.

الإثارة قبل الأداء تصاحبها دائمًا طفرة في الأدرينالين ، وهي مستعرة في الداخل ولا تسمح لنا بالتركيز. من المهم أن يعطيه مخرجًا. تعال مع نشاط بدني مريح لطفلك لتقليل الخوف. ثم تحتاج إلى الاسترخاء قليلاً - ويمكنك الذهاب إلى الجمهور أو المستمعين.

استمع للطفل

يُعتقد أن وجود أحد الوالدين في القاعة هو دعم قوي للطفل الذي يشارك في الرقص أو الغناء أو حضور مجموعة مسرحية. في كثير من الأحيان على ما هو عليه ، ولكن ليس دائما. لا يريد بعض الأطفال حضور والديهم في القاعة ورؤية أدائهم.

ليست هناك حاجة للجدل والإقناع ، وكل ذلك يسبب شعورا بالذنب: "كيف لا يمكنني الذهاب ورؤية؟! لقد أعددنا الكثير ، وسأبقى بدون أدائك؟! "،" لن تراني ، سأقف بعيدًا بعيدًا "،" ومن سيطلق عليك النار؟ " لا ، سأكون أمام المسرح! ما زلنا بحاجة لإرسال الفيديو إلى جدة ".

إذا كانت مهمتك هي مساعدة الطفل على تعلم مهارات التحدث لنفسه ومستقبله ، وعدم تلبية طموحات جدته أو جدته ، فقل فقط: "حسنًا ، سأحتفظ بقبضتي في المنزل (في الشارع ، خلف الكواليس). إذا كنت بحاجة إليك فجأة ، فأخبرني بذلك ".

اصطحب الطفل إلى القسم الذي يهمه

هناك العديد من الدوائر التي تساعدك على تعلم كيفية التحدث بحرية ، والحفاظ بسهولة على خشبة المسرح ، وممارسة في العروض. إذا كان طفلك يريد حضور هذه الفصول - رائع! هناك نوادي للمتحدثين الشباب ، والتدريب على الثقة بالنفس ، وبرامج القيادة ، وبالطبع استوديوهات المسرح. إذا وجد الطفل نفسه في مكان جيد ، فإن المعرفة والمهارات المكتسبة هناك ستبقى بالتأكيد معه لفترة طويلة وحتى إلى الأبد.

تدريب عائلتك بأكملها

تأكد من ممارسة التحدث مع عائلتك. يمكن أن يكون العشاء يوم الأحد ، على سبيل المثال ، عندما تذهب مع العائلة بأكملها والجميع يعد خطابه للجمهور: أغنية ، رقص ، عرض دمية ، تقرير عن شيء مثير للاهتمام ، أخبر به الجميع. مثل هذا التقليد لن يساعد طفلك على التأقلم مع العروض بشكل أفضل بكثير ، وإثراء تجربته ، ولكن أيضًا يجعلك أقرب إلى بعضنا البعض. علاقتك الدافئة هي أكبر دعم وحماية للطفل في كل شيء.

العثور على "مساعد"

ربما تكون قد شاهدت أكثر من رياضي شاب يدخل ملعبًا أو مسرحًا مع تعويذة لعبته. قبل الركوع للجمهور ، قاموا ، بإذن من هيئة المحلفين ، بزرع تعويذة أمامهم. هذا يعطيهم القوة والثقة في أدائهم الممتاز.

حاول أن تقدم لطفلك بهذه الطريقة لاكتساب القوة. إذا وافق ، اختر التميمة معًا. لا تنتقد الأرنب أو الدب ، ولكن دعم هذا الخيار. هذا هو تعويذه ، ويرى فيه شيئًا خاصًا به ، مهمًا له. إذا لم يكن بالإمكان إحضار اللعبة إلى المسرح ، اسمح للطفل بنفسه أن يأتي مع مكان لها لانتظاره وملء بثقة.

بالنسبة للعديد من الأطفال ، يكفي رؤية التميمة الخاصة بك. قبل الأداء ، يوجه الطفل عينيه إليه ويغمز عقلياً: "حسنًا ، لقد بدأت".

بعد الأداء ، من المهم دائمًا الثناء على الطفل. اذكر جميع اللحظات التي كان فيها زميلًا عظيمًا. نناقش أوجه القصور ، التي تكاد تكون دائما ، في وقت لاحق وباهتمام: "ما رأيك يمكنك القيام به لجعل هذا الصوت أفضل؟" ، "هل يمكنني مساعدتك بطريقة أو بأخرى حتى تكون أكثر ثقة هنا؟"

هناك العديد من التوصيات لمساعدة طفلك. تعتبر عمليات التشغيل وبروفات البرنامج وتحليل هيكلية لهجات الأداء وأكثر من ذلك بكثير مهمة. ولكن ربما كنت تعرف بالفعل عن هذا. أتمنى أن لا يؤدي طفلك بنجاح فحسب ، بل تلقّى أيضًا الكثير من المتعة من التواصل مع الجمهور.

2. الهدوء

لا يمكن للمتحدثين غالبًا إخفاء حماستهم عن الحاضرين. ولكن كيف تتحدث إلى الجمهور ولا تقلق؟

يوصى باستخدام التقنية التالية: في جيب بدلة أو لباسك ، تحتاج إلى وضع مشبك ورق عادي ، ويفضل الحديد. تقف خلف المنصة (ارتفاع الخطاب) ، قم بخفض يدك بشكل غير ملحوظ في جيبك واضغط على مشبك الورق. هذه الحركة اليدوية ستساعد في تقليل الإثارة.

3. وتيرة الكلام

يجب أن تكون وتيرة الكلام ، التي من المفترض أن تقرأ تقريرًا أو تتحدث ، هادئة. يجب أن يتم إعداد خطاب مقدما. تحتاج إلى قراءتها في المنزل عدة مرات ، حيث تتدرب على أدائك أمام المرآة. التحدث إلى الناس سيكون أسهل.

من الضروري تطوير واستخدام واحدة من أهم المهارات الاجتماعية: الهدوء وليس الضغط. لأي شخص ، هذه موهبة عظيمة. تسمح هذه المهارة للشخص بالهدوء في أي موقف.

إن الكلام الذي ينطلق بهدوء دون توتر أو إجهاد لا يؤدي فقط إلى تمكين الجمهور من الاستماع ، بل يطمئن أيضًا. أثناء الخطابة العامة ، يتم إجراء تقييم متبادل للمحاضر - من قبل الجمهور والجمهور - بواسطة المحاضر. لذلك ، إذا كان لدى أي شخص خوف من التحدث في الأماكن العامة ، فسوف يتعرف المستمعون على هذا على الفور.

الملابس في المحاضر يجب أن تكون صارمة ولكن أنيقة. وفقا للأزياء الحديثة.

وفقًا للإدراك الخارجي ، يتم تكوين الانطباع الأول ، والذي يتم من خلاله تكوين اتصال. عند تكوين اتصال مع الجمهور ، تحدث المراحل التالية من التعارف أثناء الاستماع إلى محاضرة:

  • الدخول وتشكيل المصالح المشتركة. يحدث هذا في بداية المحاضرة.
  • بحلول منتصف الخطاب ، يتم إنشاء جو سري ، والذي يتم تسهيله عن طريق استخدام الفكاهة لجذب انتباه الجمهور.
  • قرب نهاية المحاضرة ، يمكنك استخدام خدعة مع قصة قصة حياة مرتبطة منطقياً بموضوع الخطاب.

من خلال هذه الخطوات ، سيتذكر الطلاب بشكل أفضل المفهوم الكامل للتقرير. كما سيسمح للمحاضر بالتخلي عن الجمهور في العلاقات الودية ، مما يعطي الأمل في أن يحضره نفس الأشخاص أكثر من مرة.

5. تذكر في أجزاء

لا تكافح من أجل حفظ خطابك بالكامل. من الأفضل تقسيمها إلى قطع صغيرة ، وحفظ كل منها على حدة. لكن إذا كانت هناك أدنى فرصة ، فمن الأفضل وضع نص خطابك أمام عينيك. يجب أن تغتنم هذه الفرصة بالتأكيد ، نظرًا لأنه من المحتمل أن تنسى الأجزاء المهمة من خطابك (من الإثارة القوية).

6. التحقق من الشروط

من الضروري التحقق بوضوح من جميع معاني الكلمات "الذكية" المستخدمة في الكلام في جميع القواميس. معرفة ومعرفة صحة نطقها.

يمكن أن تؤدي الأخطاء في "اللغة" إلى إثارة السخرية ضد المحاضر وتدمير العرض التقديمي بأكمله ، بغض النظر عن مدى روعته ورائعته وكبيرته.

أثناء الاختبار ، يجب أن تراقب قراءة كلامك بعناية التعبير والإيماءات ، من أجل نطق واضح للأصوات. يجب أن يعمل الإملاء. هذا سوف يساعد على كسب المزيد من انتباه الجمهور.

"إذا لم تكن ستقابل مستمعيك بنظرة ، فيمكنك أيضًا التعامل معهم عبر البريد"

8. خطة الأطروحة

من أجل عدم الخلط في خطابك وعدم مقاطعة نفسك ، يجب عليك وضع خطة "أطروحة" مفصلة. يجب أن تتكون من الأفكار الأساسية ، تتبع واحدة تلو الأخرى على النقاط.

على سبيل المثال ، عند التحدث عن الأطروحة أو في دفاعها أو الدفاعات التمهيدية للمحاكمة ، يمكنك استخدام الهيكل التالي لخطة الأطروحة المواضيعية:

  • المقدمة،
  • عناصر البرنامج البحثي ،
  • عرض تقديمي مع رسومات ورسومات حية.

خطة الأطروحة هذه ستكون كافية لحماية أي دبلومة (بكالوريوس / ماجستير / مرشح).

حاليًا ، وفقًا للمعايير الجديدة لحماية مشروعات الدبلوم ، يُطلب من الخريجين (مع الأطروحات) أن يكتبوا ملخصًا تُراعى فيه بالكامل خطة أطروحة العمل ، مما يبسط عملية إعداد الطلاب للعرض التقديمي.

9. تعلم كل شيء عن الجمهور

من الضروري "حل" الجمهور الذي تم التخطيط للأداء قبله. وهذا يعني أنك بحاجة إلى معرفة النطاق التقريبي للمشاكل والعمر والحالة الزواجية المحتملة للأشخاص الذين من المقرر أن يبلغوا أو سيحتاجون إلى التحدث بنصوصهم المعدة.

تجدر الإشارة إلى أنه بمجرد فهم الكلمة التي يتم إلقاؤها أمام مجموعات مختلفة من الأشخاص ، يمكن فهمها بشكل غامض ، نظرًا لأن لكل شخص رأيه الخاص ويشكل وجهة نظره الخاصة للمشكلة المقترحة ، والتي أبرزها خطاب معين.

11. قل "من خلال الحجاب الحاجز"

في التحضير للكلمة ، تحتاج إلى معرفة كيفية نطق الأصوات وضوحا من خلال الحجاب الحاجز. هذه العضلات "تدعم" صوت قوي وعالي.

لمعرفة هذا ، تحتاج إلى وضع يدك بين معدتك وعظم القص. بعد ذلك ، خذ نفسًا عميقًا ، يجب أن ترتفع المعدة ، والآن عليك أن تقول عبارات صغيرة مباشرة من أعماق البطن. قد تكون هذه قصائد صغيرة أو جمل من خطاب.

بعد عدة دورات تدريبية ، سيصبح الصوت أكثر تشبعًا ، وسيبدو الخطاب بثقة.

هذا التمرين معروف جيدًا لمغني الأوبرا ، ولا سيما الذكور والنساء مع صوت الميزو سوبرانو.

12. قراءة الخطاب مقدما

قبل أن تتحدث ، تحتاج إلى قراءة خطابك أكثر من 20 مرة في يوم واحد تقريبًا. ثم ، قبل الذهاب إلى السرير ، ضع ملخص الكلام تحت وسادتك والنوم حتى الصباح مع نوم مريح. لا يوصى بفتح خلاصة و قائمة بالأسئلة المعدة حتى بداية العرض التقديمي.

يجب أن يكون الشخص الذي يتحدث إلى جمهور ممتلئًا.

قبل التحدث ، تحتاج إلى تناول الطعام جيدًا من أجل تحسين العمليات المعرفية التي يتم تنشيطها بشكل كبير خلال المواقف العصيبة ، والتي يمكن أن تكون محاضرة عامة ، لا سيما لأول مرة.

"التحدث بكل بساطة ووضوح أمر صعب بقدر كونك صادقًا ولطيفًا."

الأطعمة التي يجب أن تدرج في نظامك الغذائي قبل الأداء يجب أن تكون غنية بوجود البروتين ، مما يساهم في إنتاج هذا الحمض الأميني مثل التيروزين. من الأفضل تناول حوالي ثلاث ساعات قبل التحدث في الأماكن العامة.

14. النشاط البدني قبل الأداء

من الضروري "حرق" هرمون الكورتيزول ، الذي ينتج عن زيادة الغدد الكظرية خلال التوتر العصبي. نظرًا لتعليمه ، فإن قدرته على إنشاء المعلومات والعمل عليها وتقييمها بسرعة محدودة.

أثناء تطويره ، من المستحيل الاستجابة بشكل صحيح للتواصل مع الجمهور وفهم ما يحدث له ، وكيف يتم إدراك الخطاب.

من أجل خفض كمية هذا الهرمون (الكورتيزول) في جسمك ، فإن التربية البدنية ضرورية. أفضل طريقة في الصباح ، إذا كان الأداء في فترة ما بعد الظهر ، أو في الليلة السابقة ، إذا كان الأداء في الصباح ، تمرن في نادي اللياقة البدنية أو الجيم ، ثم استحم الاستحمام.

أيضا ، قبل الأداء نفسه ، يمكنك هز ساقيك ، يديك ، القرفصاء ، القفز - أي نشاط بدني متاح سيساعد. وللتخفيف من حدة توتر عضلات الوجه ، يمكنك حليقة أمام المرآة ، وفي نفس الوقت سوف يهتف لك!

15. خطة الاحتياطي

التحدث إلى جمهور كبير ، يجب أن يكون لديك دائمًا خطة B.

من الضروري إنشاء خطتين احتياطيتين ، ملخصات العروض التقديمية مع العروض التقديمية في وقت الفشل المحتمل. على سبيل المثال ، خطة لما يجب فعله إذا تعطل جهاز كمبيوتر به جهاز عرض ، وهو أمر ضروري أثناء التقرير.

تساعد الخطة الموجودة في المخزن على تحسين الأداء ، مما يضيف الثقة إلى المحاضر.

16. العادات التي تعزز الثقة

هذا نوع من الخرافات. على سبيل المثال ، لباس / بدلة سعيدة أو حذاء يجلب الحظ السعيد. بعد وضع شيء من هذا القبيل "من أجل السعادة" ، يمكنك محاولة جذب "السحر" إلى جانبك من أجل التأثير على الحدث القادم ، الذي يلهم القلق ويلهم الخوف في الروح.

17. إجراءات للثقة

اختر لنفسك بعض الإجراءات المحددة الفريدة والمفيدة حقًا. اعتادوا على أدائهم قبل كل العروض ، يمكنك كسب الثقة في نفسك ونقاط القوة الخاصة بك. يمكن أن يكون ذلك ، على سبيل المثال ، مكالمة إلى أحد أفراد أسرته على الفور قبل الخروج للجمهور أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك.

19. توقف في الأداء

يجب أن تتعلم كيف تتوقف مؤقتًا أثناء الكلام لمدة تتراوح بين 10 و 12 ثانية.

إذا توقفت لبضع ثوان ، فسيقرر الجمهور أن الفكرة التي يحاول المحاضر نقلها إليهم تضيع. إذا كنت تأخذ استراحة لمدة 5 إلى 7 ثوانٍ ، فسيقرر الجمهور أن الإيقاف مقصود. بعد توقف مدته من 10 إلى 12 ثانية ، فإن الذين لم يستمعوا مطلقًا سيرفعون رؤوسهم ويتساءلون عما حدث ، حيث اختفت المحاضرة.

Когда лектор продолжит свое выступление, вся аудитория обретет уверенность в том, что перед ними продвинутый оратор, полностью в себе уверенный, и, что паузу он сделал преднамеренно.

Опытный, грамотный оратор всегда чувствует себя комфортно в момент тишины. Если сделать такую длинную паузу для того, чтобы «собрать мысли», то публика будет покорена.

20. Никаких оправданий

Не следует оправдываться перед слушателями никогда. Даже в том случае, если выступление сорвалось или прошло совсем плохо.

"في عالمنا ، عندما يكون لدى شخص ما ما يقوله ، فإن الصعوبة ليست في جعله يقول ذلك ، ولكن لمنعه من تكرار ذلك كثيرًا"

21. الشرائح المقروءة

لا تفرط في شرائح العرض التقديمي. يجب اتباع قواعد العرض التقديمي بوضوح: "يجب أن يكون حجم الخط على الشريحة ضعف متوسط ​​عمر الجمهور."

هذا يعني أن حجم الخط يجب أن يكون بين 60 و 80 بكسل. إذا لم تتمكن من احتواء جميع الكلمات الضرورية على الشريحة ، فسيتم تقصير الرسالة.

23. موضوع مثير للاهتمام وذات صلة الكلام

من الصعب التحدث إلى جمهور غير مهتم على الإطلاق بموضوع الخطاب.

بدلاً من مطالبة الأشخاص بإيقاف تشغيل الأجهزة المحمولة (لن يقوم أحد بذلك) ، تحتاج إلى محاولة كسب انتباههم بالكامل حتى لا يكون لديهم الرغبة في التحقق من شبكاتهم الاجتماعية. الشبكة خلال الأداء.

تحتاج إلى جعل العرض التقديمي والعرض التقديمي ممتعًا وملهمًا بحيث يستمع إليه الناس بحماس من البداية إلى النهاية.

لا يشترط على الجمهور الاستماع إلى المحاضر ، بل يجب على المحاضر إجبارها على الاستماع إليها.

24. التكرار في الكلام

يجب أن تكون دائمًا قادرًا على ترتيب التكرار بشكل صحيح في خطابك. يجب تكرار جميع الأسئلة التي طرحها الجمهور قبل البدء في الإجابة عليها. التكرار المطلوب لجميع النقاط الرئيسية للقصة.

لا يمكن لأحد أن يتذكر أي وقت مضى جميع الجوانب بعد الاستماع الأول. كلما تكررت الجوانب الرئيسية للسرد ، زاد احتمال إيداع هذه النقاط في ذاكرة الجمهور وسيتم استخدامها من قبلهم في الحياة.

25. الوضوح والإيجاز في الخطاب

عليك أن تكون "رحيب وموجزة". لا يمكن إنكار حقيقة عبارة "الإيجاز هي أخت المواهب".

إذا تم تخصيص نصف ساعة للأداء ، فيجب أن يكون الاستخدام 25 دقيقة. إذا تم تخصيص ساعة لكلمة ، فيجب عليك التحدث لمدة 50 دقيقة. يجب عليك دائمًا احترام وقت جمهورك وتنتهي قبل ذلك بقليل.

"العقل البشري هو عضو رائع. يبدأ العمل من لحظة ولادتك ولا يتوقف حتى تتكلم في الأماكن العامة. "

بشكل قاطع لا يمكنك سحب أدائك. هذه اللحظة يمكن أن تدمر ليس فقط الانطباع الإيجابي للمحاضرة ، ولكن أيضا ترك الجمهور طعم غير سارة من الخطاب.

تفقد الغرفة

عندما يأتي اليوم ، حاول الوصول مبكرًا وتفقد القاعة. تسلق على المسرح ، والوقوف وراء المنبر. النزول ، والسير بين الصفوف ومعرفة كيف ستبدو من القاعة.

تحدث إلى المشاهدين الأوائل واكتشف من أين هم وماذا يفعلون. اسأل ما هو اسمها ، أخبرهم باسمك. كلما زاد الوقت الذي تقضيه مع المشاركين في الحدث قبل الدخول إلى المسرح ، كلما شعرت بهدوء أثناء الأداء. سيكون لديك شعور بأنك من بين الأصدقاء.

بعد تقديمك وبدء خطابك ، انظر إلى عيون الأشخاص الذين قابلتهم للتو وابتسم لهم ، كما لو كنت تتحدث معهم شخصيًا ، أيها الرفاق القدامى. هذا سيساعدك على الاسترخاء أكثر والشعور بالسيطرة على الموقف.

هل تمارين التنفس لتفريغ

في الدقائق الأخيرة قبل الذهاب على خشبة المسرح ، حاول الاسترخاء والاستعداد لخطاب لامع ، مع بعض الأنفاس العميقة. من الأفضل تجربة تقنية التنفس التي أسميها "7 × 7 × 7". لذلك ، عليك أن تأخذ نفسا عميقا قدر الإمكان دون التوقف حتى تصل ببطء إلى سبعة. ثم أمسك أنفاسك حتى تصل إلى سبعة مرة أخرى ، ثم ازفر ببطء - صحيح! - حتى العد سبعة.

كرر التمرين ببطء عدة مرات: استنشق ، احبس أنفاسك ، والزفير. إن استنشاق أنفاسك وإمساكها يغمرك لفترة وجيزة في إيقاع ألفا ، ويخلِّص أفكارك ويهدئ أعصابك ويجهزك لأداء جيد.

تلهم نفسك

قبل أن يعرفك الجمهور ، أخبر نفسك:

"سيكون أداء رائع! لا استطيع الانتظار للبدء! سوف ألقى خطابًا رائعًا! "وأعد لنفسك عدة مرات:" أنا أحب نفسي! " أنا أحب نفسي! أنا أحب نفسي! "

قل هذه الكلمات بشعور أنك تحاول إقناع شخص يجلس في الطرف الآخر من الغرفة بأنك تتحدث بصدق تام. كلما كنت تتحدث إلى نفسك أكثر عاطفية ، كلما كان التأثير الإيجابي أقوى على وعيك وسلوكك.

حرك أصابع قدميك

هناك طريقة أخرى لزيادة الثقة بالنفس وقمع المخاوف - لتحريك أصابع قدميك فقط قبل الذهاب على خشبة المسرح. يحدث هذا عادة عندما يكون الشخص سعيدًا للغاية ومبهجًا ومتحمسًا ، خاصةً في مرحلة الطفولة. من خلال تحريك أصابع قدميك قبل الأداء ، ستشعر بالرضا والإبداع وتشعر بالسعادة والبهجة. تذكر أن الإجراءات تؤدي إلى الانفعالات بنفس الطريقة التي تؤدي بها العواطف إلى حدوث تصرفات.

جعل حركات التناوب مع كتفيك

التوتر الذي يمر به الشخص عادة قبل الأداء يميل إلى ثني ظهره وكتفيه. لذلك ، يمكنك محاولة التخلص منه بتجاهل كتفيك عدة مرات. ثم استرخ بيديك وهزهما كما لو كنت تتخلص من قطرات الماء من أصابعك. هذه الحركة تساعد أيضا في تخفيف التوتر والإجهاد. إذا أكملت المجمع بالكامل - خذ أنفاسًا عميقة ، وحركات دورانية قليلة على كتفيك ، وصافحت يديك وحركت أصابع قدميك - ستشعر بأن روحك تصبح أكثر هدوءًا وسعادة: أنت مستعد للتحدث.

الوقوف بشكل مستقيم

بعد أن تخطو على المسرح ، قم بتصويب كتفيك ، ومدّ رأسك وجعله مستقيماً. تخيل وجود مؤشر ترابط غير مرئي يمتد من أعلى رأسك إلى السقف. عندما يفكر شخص ما في أن الخيط يحمل رأسه ، فإنه يمد جسمه ويعدله في الواقع ، مع الأخذ في الاعتبار شخصًا يتمتع بالثقة والقوة.

فكر في جمهورك

ابحث عن طريقة لتضع نفسك في موضع قوة فيما يتعلق بالجمهور. على سبيل المثال ، قبل أن تبدأ الحديث ، تخيل أن جمهورك يتكون بالكامل من أشخاص اقترضوا منك المال. لقد جاءوا جميعًا ليطلبوا منك السماح لهم بسحب المكافآت لفترة قصيرة.

يمكنك أيضًا أن تتخيل أن الجمهور يجلس في الغرفة في نفس الملابس الداخلية. مثل هذه الصورة ستجعلك تبتسم وتنزع فتيل التوتر وتتيح لك التحدث بشكل أكثر فعالية. إذا فكرت في جمهورك بهذه الطريقة ، فستتحدث إليها بحرية أكبر وتحرريًا.

كن شاكرا

يمكن تعزيز الثقة بالنفس بطريقة رائعة أخرى - عن طريق الإعراب عن الامتنان لفرصة التحدث إلى الجمهور. قل لنفسك: "أنا ممتن للغاية لأنني أتيحت لي الفرصة لتقديم عرض تقديمي لهؤلاء الأشخاص. شكرا لك شكرا لك شكرا لك! "تخيل أنك تهتم حقًا برفاهية الجمهور. كرر: "أنا أحب هذا الجمهور! أنا أحب هذا الجمهور! أنا أحب هذا الجمهور! "

المتحدثون المحترفون على دراية بعبارة "امتياز المنصة". بينما تخطو إلى المسرح ، تذكر الامتياز الهائل الذي منحك لإتاحة الفرصة لمشاركة أفكارك مع أشخاص رائعين. كلما زاد امتنانك للفرصة ، كلما كانت كل كلمة لديك أكثر إيجابية وإلهامًا.

كلما صدقتم المزيد من الفرح وسعداء مستمعيك ، زادت ثقتك في شعورك. فكلما نظرت إليهم على أنهم أصدقاء لك ولمن تحبهم ولطفك ، كلما كنت أكثر استرخاءً.

توقف عن التفكير في نفسك

أخيرًا ، تذكر أن الحدث غير مرتب لك ، ولكن للجمهور. توقف عن التفكير في نفسك وتقلق بشأن ما سيفكر فيه المستمعون عنك. اضبط عقليا وعاطفيا على نفس الموجة معهم وفكر بشكل حصري في جمهورك.

صديقي ، Cavett Robert ، مؤسس الرابطة الوطنية للمتحدثين بالولايات المتحدة وشخص رائع ، اعترف ذات مرة أنه في شبابه كان عادة يركض على المسرح بفكرة "ها أنا هنا!" ، وبدأ يصبح متحدثًا جيدًا فقط عندما غير موقفه تجاه القضية. الآن ، ذاهب إلى الجمهور ، بدلاً من "أنا هنا!" فكر: "واو! ها أنت ذا!

عندما تبدأ في إدراك جمهورك على أنه مجموعة من الأشخاص الرائعين والاستثنائيين والساحرين والمثيرة والودية ، ستبدأ في الارتباط بهم بالطريقة نفسها: "واو! وهنا أنت! "- وسوف تنحسر مخاوفك. ستبدأ في الشعور بالهدوء والثقة أكثر ، وستصبح أكثر سخاء وودية. لكن هذا ليس كل شيء! مثل هذا التحول الداخلي يعني: أنت في طريقك لتصبح أحد أفضل المتحدثين في مجال معرفتك.

شاهد الفيديو: دورة: مهارات وتقنيات وسائل التواصل الاجتماعي في خدمة قضية القدس (شهر اكتوبر 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send